Receitas Fit da Ingrid Valentim — Macros e Suplementos DUX
receitas fit · ingrid valentim
Receitas saudáveis
e gostosas

Macros calculados em cada receita — proteína, carbo e gordura. Do café da manhã ao pós-treino, tudo simples e delicioso.

Compre seus suplementos com desconto VALENTIM 15% OFF · 20% no PIX Ir à loja DUX
Filtrar:
Massa
8 min
Vitamina proteica de banana
Banana, whey protein, aveia e leite. Cremosa, doce e carregada de proteína para o pós-treino.
38g
Proteína
52g
Carbo
6g
Gordura
418 kcal
calorias totais
Suplemento ideal: Whey Protein DUX — use o cupom VALENTIM
Emagrecimento
5 min
Bowl de iogurte com frutas vermelhas
Iogurte grego, morango, mirtilo e granola fit. Leve, refrescante e perfeito para o café da manhã.
22g
Proteína
28g
Carbo
4g
Gordura
236 kcal
calorias totais
Dica: Colágeno DUX para turbinar a receita — cupom VALENTIM
Massa
20 min
Frango grelhado com batata doce
O clássico fit que nunca falha. Frango temperado, batata doce assada e legumes. Simples e nutritivo.
45g
Proteína
48g
Carbo
8g
Gordura
444 kcal
calorias totais
Suplemento ideal: Creatina DUX — cupom VALENTIM
Emagrecimento
15 min
Omelete de claras com espinafre
Leve, proteico e saciante. Claras de ovo, espinafre, tomate e queijo cottage. Ideal para o café ou almoço.
28g
Proteína
6g
Carbo
5g
Gordura
181 kcal
calorias totais
Dica: Thermogenic DUX no pré-treino — cupom VALENTIM
Manutenção
10 min
Wrap de atum com cream cheese
Wrap integral, atum em lata, cream cheese light e rúcula. Prático, saboroso e equilibrado.
32g
Proteína
34g
Carbo
9g
Gordura
345 kcal
calorias totais
Dica: Ômega 3 DUX — cupom VALENTIM
Manutenção
25 min
Bowl de quinoa com salmão
Quinoa cozida, salmão grelhado, abacate, pepino e molho de limão. Rico em ômega 3 e proteína completa.
36g
Proteína
40g
Carbo
14g
Gordura
434 kcal
calorias totais
Suplemento ideal: Whey isolado DUX — cupom VALENTIM
ferramentas
Calcule suas metas
Calculadora de proteína
Descubra quanto de proteína você precisa por dia
Sua meta diária de proteína
—
Calculadora de IMC
Calcule seu Índice de Massa Corporal
Seu IMC
—
AbaixoNormalSobrepesoObeso
não esqueça
Complete sua alimentação
Use o cupom da Ingrid e economize nos melhores suplementos DUX
VALENTIM
15% no cartão · 20% no PIX ou boleto
IR À LOJA DUX
← Ver página do cupom VALENTIM